Amor propio y Autoestima
No es lo mismo amor propio que autoestima No confundas el amor propio con el egoísmo. Son conceptos diferentes que nacen desde sentimientos distintos. ¿De dónde nace el amor propio? El amor propio nace de uno mismo. Representa los cimientos de una buena salud mental y...
Espectadora o protagonista de tu vida
¿Vives tu vida o solo la observas? Para mi, ante la vida, hay dos tipos de personas: quienes son espectadores de la vida y quienes son los protagonistas de su propia historia. Sé de lo que hablo. Durante años fui del primer grupo: una espectadora silenciosa de todo lo...
Adolescencia
La mini serie Adolescencia, disponible en Netflix, ha sacudido a las familias (incluida la mía). Jamie Miller, el chico protagonista, encarna muchos de los conflictos que enfrenta la juventud actual. Aunque muchos han hablado del impacto de esta serie en redes...
Relajación versus Mindfulness
En mis últimos talleres de mindfulness para organizaciones he incorporado, al comenzar, la explicación explícita sobre las diferencias entre relajación y mindfulness. Y esto se debe a que existe mucha confusión al respecto y a menudo se mezclan los conceptos. Por...