MI METODOLOGÍA

(actualizado en 2024)

Desde Calma Vital, acompaño y apoyo a personas en momentos de cambio vital, ayudándolas a tomar conciencia y a descubrir sus propios recursos y fortalezas.

Tu bienestar mental y emocional es una de las áreas que trabajaremos juntos. Siéntete acompañada/o durante todo este proceso.

Además, me enfoco en que puedas ponerte en acción organizando tu vida, tu tiempo y tu espacio interior, para que asumas la responsabilidad necesaria en cada momento.

Mi misión es acompañarte en el cambio para que puedas rediseñar la vida que deseas. Vivir mejor, sin estrés, sintiéndote bien contigo misma/o y recuperando tu alegría vital y autenticidad.

Como dice Joan Dausà, “tiene que haber otra manera de vivir”.

Te ofrezco sesiones personalizadas, tanto online (por Teams) como presenciales en Barcelona.

“El éxito no es la clave de la felicidad. La felicidad es la clave del éxito. Si amas lo que haces, tendrás éxito.” – Albert Schweitzer.

Metodología habitual Calma Vital:

Durante 3-4 meses, en 6-7 sesiones, habrás hecho conmigo un camino que corresponde a la siguiente hoja de ruta:

Etapa 1: Punto de partida: Autoconocimiento. 2 sesiones. Porque para saber hacia donde vas, debes saber desde donde sales.

Etapa 2: Plan de Acción (Identificación, elección de posibilidades y toma de decisiones). 2-3 sesiones. Ponerte en marcha para ver el cambio que necesitas.

Etapa 3: Seguimiento del plan de acción. Experimentar y ver tus resultados y propuesta de alternativas en caso necesario. 2 sesiones.

Escríbeme para saber más o resolver dudas sobre mi metodología.

Más adelante, tienes para consultar mis propuestas metodológicas concretas.

En el programa que trabajaremos juntas/os, te ofrezco lo siguiente:

✔️  La sesión online por videollamada (Teams / Zoom) o presencial de 60-75 minutos. Trabajarás en sesión a partir de dinámicas gamificadas, preguntas poderosas y herramientas desde la Programación Neurolingüística.

✔️  1 seguimiento  incluído de dudas / consultas, por email o whatsapp, hasta la siguiente sesión.

✔️ Herramientas útiles, según tus necesidades, compartidas contigo en la nube o correo electrónico.

✔️   Ejercicios de reflexión entre sesión y sesión.

✔️  Recibir la newsletter de la Comunidad Calma Vital para estar al día de contenidos y recursos.

Consulta las dudas más frecuentes de tu sesión de Coaching conmigo.

Beneficios a corto, medio y largo plazo:

🔘  Conseguirás tomar el control de tu vida para recuperar tu bienestar.

🔘  Dominarás el arte de priorizarte para no perderte en lo que hay fuera de ti. Desde tu centro, podrás conectar con tu entorno de una manera más sabia.

🔘  Ganarás confianza para comenzar a rodearte de personas y experiencias que te hagan sentir bien.

🔘  Crearás un nuevo estilo de vida de acuerdo a QUIÉN ERES. Para fortalecer tu identidad y dejar que tenga cabida en tu mundo.

HERRAMIENTAS

¡Conseguir ser tú, recuperándote de tus heridas emocionales, tomando el control de tu vida y construir ese estilo de vida que va contigo de ahora en adelante!