Ikigai es un concepto japonés que hace referencia al propósito vital de cada una de nosotrxs, a nuestra razón de ser.

Surge del estudio que se hizo en la prefectura japonesa de Okinawa, donde se observó que la esperanza de vida es superior a la media mundial.

De entre sus conclusiones se observó que las personas de la isla se dedican a su propósito vital, su misión de vida y esto puede explicar su larga esperanza de vida. Viven más años porque se dedican a trabajar en lo que les gusta a la vez que aportan a la comunidad.

Descubrir tu razón de vivir, en este sentido, necesita un «viaje» a tu interior y silenciar, por tanto, las voces de tu entorno.

Tu ikigai será tu motivación interna y duradera en el tiempo.

Hay 4 preguntas básicas para descubrir cuál es tu razón de vivir:

1. ¿Qué es lo que amas? ¿Cuál es tu pasión? ¿En qué se te pasa el tiempo volando?

2. ¿En qué eres buena? Aquello que haces muy bien. Tus fortalezas, aquello que los demás ven un modelo en tí.

3. ¿Aquello por lo que te podrían pagar qué es? ¿Cuál es el trabajo de tus sueños?

4. ¿Qué necesita el mundo? Saber en qué puedes ayudar al mundo, cuál será tu aportación en esta sociedad a hacerla cada día mejor es otro punto importante.

Si tu ikigai reúne las 4 cualidades anteriores estarás más cerca de vivir en plenitud a partir de conocerte a tí misma.

Los 5 pasos para conseguir encontrar tu razón de ser son:

1. Empieza pequeño y sé constante.

2. Libérate de creencias impuestas por el entorno sobre lo que ha de ser la felicidad.

3. Ocúpate en aquello que te traiga armonía y que puedas vivir a largo plazo de ello.

4. Siente alegría por las pequeñas cosas. El día a día está llena de ellas.

5. Disfruta del momento presente, aquí y ahora. Ocupándote del mañana sí, aunque desde el ahora.

Te dejo con dos libros sobre el tema para que investigues un poco más:

¿Con ganas de saber más sobre el ikigai?

!Conseguir ser tú, recuperándote de tus heridas emocionales, tomando el control de tu vida y construir ese estilo de vida que va contigo de ahora en adelante!