El camino del autoconocimiento

Hace poco en un encuentro formativo debatiamos la idea de como nos atraen, en general, los contenidos de desarrollo personal y como suelen ser en las crisis personales que nos acercamos a estos temas.

Puede ser un libro, un taller de introducción, un post de instagram… aquella semilla que nos invita y nos engancha, ya de por vida, a estos asuntos tan interesantes además de prácticos.

¿Qué es el autoconocimiento?

¿Para qué el autoconocimiento?

• Para saber cómo funcionas, en los momentos de la vida dulces y en los amargos…
• Para aumentar la autoestima. Y es que cuando le pones nombre a lo que te pasa, sabes manejar mejor tu vida por dura que esté siendo en un momento dado.
• Para salir de crisis existenciales de manera consciente: recuerda que detrás de cada crisis hay una oportunidad de crecimiento y de ver nuevas salidas.
• Para conocer tus luces y tus sombras. Querido, todos tenemos estas dos parcelas, lo importante es saber donde estás poniendo el foco.
• Para decidir en qué jardines te meterás a partir de ahora…
• Para dejar de alucinar y no pensar cosas que no son ciertas sobre ti; un poco como cuando ChatGPT alucina a veces dando respuestas random que no son ciertas cuando le hemos preguntado algo…

¿Qué no es autoconocimiento?

• No es la ausencia de ego porque éste estará siempre acompañándonos y saldrá unas veces para protegernos, en momentos puntuales, o saldrá en otras ocasiones de manera intensa porque estemos desconectados. Hablaré de ello en una posterior publicación.
• No es la identificación con los roles que escenificamos en la vida. Te voy a poner un ejemplo: Yo soy madre pero soy más que madre… soy la CEO de mi marca personal pero soy más que eso; soy amiga de mis amigas pero soy más que esa amiga que está en momentos clave… conocerme va más allá del papel que asumo en diferentes momentos del día.
• No es apegarme a ciertas etiquetas, ni las que te puedan asignar ni las que podemos autoasignarnos. Te voy a poner el ejemplo relacionándolo con ser PAS (Persona Altamente Sensible). Si yo me identifico con esa etiqueta corro el riesgo de limitar mi realidad en función a ella y por tanto autolimitar mis experiencias porque he puesto algunas muros. Cuidado con justificar ciertos comportamientos porque soy x o y, ya que nos frenarán para intentar confrontarlos. Recuerda el gran poder que tienen las palabras.

En realidad el autoconocimiento me permite ver quién soy con lo que me pasa diariamente, es ver cómo afronto la realidad. Aceptar que en estos momentos lo hago de la mejor manera que sé, con las herramientas que tengo y con la experiencia previa adquirida. 

Además, es también entender que mi mapa de la realidad corresponde a cómo yo percibo el mundo y que mi amiga o mi hermana o compañero de trabajo tienen todo el derecho de percibirlo a su manera. Observando esta premisa, puedo entender que no tendré la verdad absoluta y que aunque tenga mis creencias y valores detectados pueda replantearme algunos temas importantes.

A nivel personal, el autoconocimiento nos permite saber quienes somos en el terreno del disfrute, de las relaciones, del placer, del autocuidado y la tendencia es que se hable más de ello.

Me alegra que hace poco me contactara una antigua clienta para pedir un presupuesto para formar a su equipo en eficiencia de la gestión del tiempo, pero no solo a nivel profesional sino tambén personal.

Profesionalmente hablando, el autoconocimiento nos permite saber qué aportación hacemos al mundo más allá de lo que se espera de mi, ¿quién soy yo a través del trabajo?

Me encantará saber tu opinión sobre los temas expuestos y si te gustaría que profundizara en alguno de éstos.