Recursos audiovisuales para entenderte mejor
A continuación podrás disfrutar de los enlaces que te llevarán a diferentes webs para conocer, visionar, reflexionar…, en fin para entenderte mejor a nivel psicológico, emocional y físico.
Este listado irá complementado con una descripción breve de lo que he podido percibir a partir de ese enlace.
Desde mi experiencia puedo decirte que estos enlaces son grandes recursos para iniciarte, desde casa o desde donde quieras, al mundo del autoconocimiento, no solo para ayudarte a ti, sino también para tu entorno más próximo generando relaciones sanas y proyectos en común que nos benefician.
Listado de recursos.
En este monográfico sobre la depresión vas a visionar sobre esta enfermedad que es la segunda causa de discapacidad. Una enfermedad que afecta a 1 de cada 5 mujeres y que se caracteriza por la incapacidad de disfrutar de la vida por el cansancio que supone hacerlo. Desesperanza, vergüenza, angustia, tristeza profunda, pudor, estrés, shock, vulnerabilidad amplificada, culpabilidad, frustración, impotencia... son las características de esta enfermedad tratable que afecta a millones de personas de diferentes partes del mundo.
Sin duda, hay muchas historias sin contar que se quedan dentro de cada persona y que se pueden enquistar bloqueando sentimientos y emociones y por tanto cronificando estados depresivos. Sin duda, comienza a explicar a alguien de tu entorno, a una persona que se dedique a esta materia, a un grupo de formación especializado en el autoconomiento y suéltate para dar forma a aquello que te hizo sentir mal. Es el comienzo de todo; eso sí siéntete en todo momento escuchada, no enjuiciada y acompañada.
Aceptar que tienes depresión, es el primer paso, aunque ¿es difícil verdad? Entiendo, aunque es posible aprendiendo herramientas y aprendiendo sobre todo a cuidarse.
- El podcast “Entiende tu mente”.
Excepcionales capítulos de 20′ cada uno, donde se habla de una temática expuesta por algunx de sus oyentes.
Molo Cebrián, Luis Muiño y Mónica González hacen posible este podcast tan ameno, claro, directo y accesible y donde sobre todo aprendes recursos de vida. Escúchalos en tu spotify cada semana; escuchar sus voces hace que los tengas al lado hablándote de la vida y de cómo mejorarnos.
Contenido consciente en una plataforma de videos de duración de unos 10′ y que tratan temas como el amor, ansiedad, autoestima, depresión, dinero, ego y esencia, empatía, felicidad, muerte, pensamientos...
Hay una actualización periódica de contenido de diferentes autores reconocidos como Krishnamurti, Brian Tracy, Sergi Torres, Marian Rojas Estapé…
El formato TED y TEDx ya es conocido desde los años 80 con su lema “Ideas que vale la pena difundir”. Podrás encontrar en su web una variopinta selección de vídeos de diferentes temáticas siempre desde un punto de vista crítico y que nos hace pensar sin duda.
Te recomiendo el visionado de videos para que conozcas esta red conocida por todo el mundo (también con subtítulos en español).
He podido vivir la experiencia como voluntaria en el mundo TED y por ello sale en este compendio de recursos, porque me hizo sentir en su momento cuando lo viví desde dentro y hoy desde fuera como una fuente útil de información de ideas que nos pueden transformar y convertirnos en mejores habitantes del planeta Tierra.
Este artículo se irá engrosando con más y más recursos. Si conoces otros recursos, por supuesto que puedes escribirme para incluirlo en la lista.
!Conseguir ser tú, recuperándote de tus heridas emocionales, tomando el control de tu vida y construir ese estilo de vida que va contigo de ahora en adelante!