La alexitimia es la incapacidad de saber identificar, reconocer y expresar las propias emociones. En mi caso, podía leer las emociones de los demás, pero me costaba mucho conectar conmigo, profundizar y saber de las mías propias.

Esto es totalmente invalidante: es como si tuvieras una mano que no sabes usar; aun teniendo la capacidad innata de moverla y manipular cosas, al no utilizarla desde pequeña, está desentrenada hasta que por fin despierta y desarrolla su función.

Cuando pones palabras a lo que sientes, es un alivio muy grande porque comienzas a:

Para mí, es esencial poder tener relaciones profundas con las personas de mi entorno.

Te aseguro que estar en condiciones de alexitimia puede hacer que vivas una vida con relaciones sociales superficiales, además de tener la sensación de que algo no va bien o no funciona de la manera que te gustaría.

El camino del autoconocimiento y desarrollo personal me abrió las puertas a un nuevo mundo y a reconocer esto que estás leyendo. He ampliado mi diccionario emocional y, sobre todo, cada día soy consciente del maravilloso mundo interior que tengo, como cada uno de nosotros.

Ser PAS (Persona Altamente Sensible) es un rasgo de la personalidad cada vez más conocido que suele tener un 20% de la población, y se caracteriza básicamente por percibir y sentir las cosas de una manera más intensa que la mayoría de personas. No es ningún trastorno ni una enfermedad.

Puedes investigar más, si buscas a Elaine Aron, quién en los años 90, comenzó a hablar de este concepto.

No digo que seamos más especiales, ya que muchas personas y situaciones rechazan las conductas y comportamientos de personas como yo, por lo que nunca lo he vivido como algo especial. Puede ser un superpoder o, en etapas críticas, puede hacerte sentir muy vulnerable.

Dependiendo de la vida que lleves, podrías incluso desear no haber tenido nunca esta cualidad.

Puede parecer curioso combinar estos dos conceptos, ¿cierto?

Sin sentido emocional en el pasado y con sensibilidad a la belleza del conocimiento, a las nuevasideas, a las creaciones que podemos aportar las personas; sensible a la sobreestimulación, al ruido, a captar pequeños detalles… parece una paradoja haber vivido tanto tiempo entre estas dos situaciones.

Escribiendo este artículo, sigo desgranando este tema que surgió de manera natural para tocar el cielo: entenderme y dejarme en paz.

Ahora puedo decir que soy exalexitímica y sigo siendo PAS, aunque intento que no sea una etiqueta determinante, que me inmovilice, para poder integrarme y vivir en un mundo que voy escogiendo y, a la par, no huir ni evitar el estilo de vida actual imperante en el cual estamos todos inmersos.

Los pasos que me han llevado hasta aquí son:

**Reconocer y superar la alexitimia mientras se es una Persona Altamente Sensible ha sido un viaje de autodescubrimiento y crecimiento.

Hoy entiendo que nuestras vulnerabilidades pueden transformarse en nuestras mayores fortalezas.

La capacidad de sentir profundamente y de comprendernos a nosotros mismos nos abre puertas a un mundo lleno de empatía, conexión y creatividad.

Cada paso en este camino ha sido una oportunidad para crecer y descubrir mi verdadero yo. Si algo he aprendido, es que la clave está en abrazar quiénes somos  completamente, con todas nuestras particularidades y sensibilidades. Si tú también estás en este viaje, recuerda: el primer paso es reconocer y aceptar, y desde  ahí, construir un camino hacia una vida más consciente y plena.**