El poder del «todavía no».
Una de las creencias más limitantes que podemos tener es el «yo no puedo...»: «yo no puedo aprobar esas oposiciones», «yo no puedo conseguir ese ascenso», «yo no puedo aprobar con buena nota las pruebas de selectividad»…
Si tu entorno, además, participa de ese mantra que has creído firmemente, se convierte en una carga que pesa más de lo necesario en tu mochila…
La psicóloga Carol Dweck, en su video Ted talk que puedes ver aquí, explica evidencias de como esta sentencia castradora puede limitar la educación de los niños.
Dweck, explica y propone que, si en lugar de utilizar el yo no puedo, se utiliza el «todavía no…«: «todavía no he conseguido estudiar este temario» o «todavía no he conseguido una plaza en la escuela de idiomas»… se crea un margen de esperanza para poner todas las energías e intención y así conseguirlo en tu futuro a medio o largo plazo.
Niños de barrios pobres de Nueva York han conseguido, gracias a esta premisa, en su educación mejores resultados que niños de barrios ricos tras una investigación que buscaba validar la hipótesis del «todavía no…».
¿Y si puedes aplicarte esta premisa?
Mentalidad de Crecimiento vs. Mentalidad Fija
La mentalidad fija se explica mejor si la comparamos con su opuesto: la mentalidad de crecimiento.
El growth mindset o mentalidad de crecimiento quiere decir que nuestra inteligencia puede desarrollarse sin importar la edad: ¿disfrutas de tus objetivos o retos?, ¿eres persistente? ¿aprendes de los feedbacks recibidos? o, por el contrario, ¿eres de los que abandonas con facilidad¿, ¿evitas los retos…?
El growth mindset se centra en el proceso y no solo en los resultados. Se trata de aprender y no de concebir el error como un fracaso.
Conlleva la idea que podemos desarrollar nuestra manera de reinterpretar la vida, de llevar nuestros pensamientos a nuestros objetivos, de saber gestionar nuestras emociones de manera más efectiva. Es un enfoque poderoso que nos permite crecer y superar obstáculos.
Recuerda que un pensamiento en bucle o una pobre gestión emocional te frena y estanca en el pasado.
En cambio, una mentalidad de crecimiento te lleva a tu futuro.
No desperdiciemos la vida, concluye Dweck, ¡Estoy totalmente de acuerdo con ella!
¿Quieres comenzar a entrenarte?
Si necesitas un acompañamiento más personalizado, puedes hacerlo contactando conmigo y practicar en un entorno seguro y confidencial en sesión privada.
!Conseguir ser tú, recuperándote de tus heridas emocionales, tomando el control de tu vida y construir ese estilo de vida que va contigo de ahora en adelante!